Entrenamiento, nutrición y aprendizaje en la gestión de la diabetes
PROGRAMA DFM
¿QUIÉN SOY ?
¡Bienvenidx! Hola, soy Nerea y convivo con diabetes desde hace más de 14 años. Y no, no siempre tuve buenos controles ni sabía cómo cuidarme de verdad.Durante mucho tiempo viví con miedo, dudas y frustración. Sin sentirme bien ni tener estabilidad.Todo empezó a cambiar cuando entendí que la diabetes no se gestiona solo con números, sino con conocimiento, estrategia y acompañamiento real.Hoy acompaño a personas como tú y yo, con diabetes que quieren dejar de sobrevivir al día a día y empezar a vivir con más calma, control y confianza
Mi PROPÓSITO CONTIGO
No necesitas más reglas ni planes genéricos. Necesitas entender tu cuerpo y tener un acompañamiento real de profesionales que también conviven con diabetes.Mi propósito es ayudarte a:✓ Mantenerte más tiempo en rango
✓ Bajar tu glicosilada de forma sostenible
✓ Entrenar sin miedo a las hipos
✓ Comer sin obsesión ni culpa
✓ Cuidar tus emociones y la relación con tu cuerpo
✓ Sentirte más segura/o, con más confianza y en control de tu diabetesTodo con un enfoque personalizado, humano y sostenible, pensado para que no solo mejores tus números, sino también cómo te sientes contigo y con tu diabetes.
¿qUÉ encontrarás dentro del programa DFM?
✓ Nutrición flexible y sostenible
Aprende a comer sin prohibiciones, manteniendo un buen control glucémico.✓ Entrenamiento adaptado a ti
Entrena con seguridad, mejora tu físico y deja atrás el miedo a las hipoglucemias.✓ Formación diabetológica aplicada
Entiende tu cuerpo para tomar decisiones con confianza.✓ Trabajo emocional y psicológico
Gestiona las emociones que surgen al convivir con esta condición✓ Acompañamiento por profesionales que conviven con diabetes
Te acompaña un equipo que no solo sabe de diabetes, sino que la vive y te entiende.✓ Comunidad y sesiones grupales
Forma parte de una comunidad de personas con diabetes donde compartir, aprender y sentirte acompañada/o.
¿Qué aprenderás?
• Controlar mejor tu diabetes con hábitos saludables
• Entrenar de forma segura, efectiva y en rango
• Mejorar tu alimentación sin complicaciones ni estrés
• Estrategias para ser autónomx y tomar el control de tu salud
• Aprendizaje para toda la vida
Nuestro objetivo principal
Es que mejores tu calidad de vida mediante la alimentación y el entrenamiento y que aprendas las estrategias necesarias para mejorar la gestión de tu diabetes.
conoce al equipo
En DiabFitMind, no estás solx. Junto a mí, Nerea, trabajo con un equipo de profesionales especializados en diabetes, nutrición y entrenamiento
jOSE MIRANDA - ENTRENADOR
Entrenador especializado en entrenamiento para personas con diabetes, con enfoque en hipertrofia y fuerza.
MÓNICA MALDONADO - DIETISTA
Dietista/Nutricionista especializada en personas con diabetes con enfoque en alimentación para el control glucémico.
PALOMA YNESTRILLAS - PSICÓLOGA
Psicóloga especializada en diabetes y acompañamiento en la gestión emocional
¿LISTX PARA ENTRENAR JUNTXS?
Empieza hoy tu camino hacia una vida más saludable
